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素食者如何补充营养
有的素食人比较喜欢吃肉，但有一些人是何获属于素食主义者，可是得最长时间吃素时又担心身体的营养价值补充补充，祖籍是佳营在补充营养的时候可以多吃一些蛋白质丰富的食物，像鸡蛋牛奶等食物，素食都能够补充身体所需要的何获营养价值。
在平时适当的得最吃一些燕麦，糙米，佳营黑米等都能够达到完善身体补充蛋白质的素食效果，同时还能够促进肠胃的何获蠕动，不会给肠胃造成任何的得最负担，并且糙米或者是佳营黑米粥又不错的氨基酸物质，对于身体补充能量的素食效果很好。
平时要注意营养价值均衡一些，何获多吃一些深色的得最绿叶蔬菜，也能够补充身体所需要的维生素物质，对于身体摄取营养的效果很不错，像黄瓜，西红柿，蘑菇，芹菜等。同时可以适当的摄取一些水果，像柠檬，柚子，草莓，葡萄等都非常不错。
本文标题：素食如何获得最佳营养